Qui suis je ?
Bonjour,
Je m’appelle Céline Dubray-Allamelou.
Je suis psychologue-psychothérapeute, diplômée d’un master de psychologie clinique de l’université d’Angers.
L’accompagnement que je vous propose est modelé depuis plus de 10 ans par différents matériaux de réflexion. Dans un premier temps, façonné par ma grille de lecture universitaire qu’est l’approche psychanalytique, j’ai cependant fait le choix d’ajouter d’autres courants comme la systémie, les TCC (Thérapies Cognitivo-Comportementales) ou encore la psychologie positive à ma pratique. Mon regard est donc intégratif ou pluriel: je change de paires de lunettes pour vous apporter l’éclairage le plus personnalisé possible à votre demande. Curieuse de nouvelles approches d’accompagnement thérapeutique, je me suis formée à différents outils (Hypnose Sajece, Motivésens, programme CARE…).
J’accorde une attention toute particulière à l’alliance thérapeutique, la construction de votre thérapie s’élabore ensemble dans un cadre sécurisant et bienveillant.
Mon travail s’articule autour de la compréhension de votre problématique mais aussi à la mise en lumière de vos ressources, de vos valeurs pour servir votre objectif de thérapie.
Ma formation universitaire
- Master 2 de psychologie clinique, spécialité clinique du lien social, université d’Angers, 2010
- Diplôme universitaire de psychologie positive, université de Tours, 2019
Mes différents lieux d’exercices
- Café mémoire et Halte-relais France Alzheimer (44)
- Établissement d’hébergement pour personnes âgées dépendantes (53, 44)
- Service de Psychiatrie, Accueil de jour, ANGERS (49)
- Aide sociale à l’enfance, LAVAL (53)
- Centre Médico-psycho-pédagogique, LAVAL (53)
Mes approches pour vous accompagner
Thérapie cognitivo comportementale
Les T.C.C. associent des techniques validées scientifiquement et traitent efficacement tous les troubles psychiques et souffrances psychologiques (voir ci-dessus). Cette thérapie vise à modifier les comportements pour générer des réactions plus adaptées. Pour ce faire, l’intervention se fait à trois niveaux: les émotions, les pensées et les comportements. Les T.C.C. font partie des thérapies brèves: limitées dans le temps en fonction des objectifs définis avec le patient.
Psychologie positive
La psychologie positive est un courant assez récent de la psychologie (début 2000). Basée sur des études scientifiques, son objet principal de recherche est le bien-être durable. Les exercices proposés en psychologie positive visent à développer une plus grande flexibilité face aux expériences de vie, apporter un éclairage sur les forces et les qualités de l’individu et contribuent à renforcer l’estime de soi. D’autres interventions autour de la gratitude et de l’auto-compassion permettent aussi d’améliorer la confiance en soi.
Relaxation, hypnose
L’hypnose comme la relaxation permettent la détente, l’apaisement, un état intérieur propice à une meilleur connexion avec soi-même, ses ressentis et ses émotions. Pour ma pratique, cet état d’hypnose vient en complément de la psychothérapie pour accéder à une prise de recul, agrandir le champ des possibles, révéler les ressources. L’hypnose est un état naturel que nous contactons souvent dans notre quotidien sans nous en rendre compte. Loin de l’hypnose de spectacle, j’utilise cet outil pour vous aider à visiter de nouveaux chemins de pensée.